Познакомилась со статьей и не могу не поделиться, читайте.

 «Самосаботаж»

Думаю, что мало кто серьезно знаком с темой самосаботажа. Часто при наличии у человека  в какой-то области большого опыта, который помогает ему в жизни, все равно начинает действовать самосаботаж так, что все это сводится на нет. У нас случаются большие «пробуксовки» в жизни и нам тяжело даются дела, мы медленно движемся к своей цели, нам с трудом все дается. В то время, когда можно заметить, что другие люди спокойно живут и все у них получается.

Часто самосаботаж является таким камнем преткновения, который нужно   убрать, и уже после этого много что изменится! Но первый вопрос, с которого нужно начать – это хорошо понять, что же такое самосаботаж.

Итак, что же такое самосаботаж?

Самосаботаж в самом простом определении – это сопротивление чему-то. Например, вы пытаетесь достичь успеха, прикладываете усилия, добросовестно работаете, но у вас ничего не получается. Ваши усилия сводятся на нет.

Даже бывает такое, что чем больше вы стараетесь, тем хуже все становится. На самом деле самосаботаж – это сопротивление, наподобие того, когда вы плывете не по течению, а против течения. Вы вроде бы ставите перед собой определенную цель, вы двигаетесь, стараетесь что-то делать, но у вас как-то не идет. У вас не получается, у вас слишком маленькие результаты, возникают различные сомнения. Вам хочется отказаться от этой затеи и вы хотите все бросить.

Чаще всего бывает такое сопротивление, как лень. Все с ней сталкиваются. В моей жизни нет понятия лени, потому что, даже если она и есть, то я ее не так воспринимаю.

Многие думают, что лень – это тот «негодяй», который их отделяет от успеха.

Так вот лень и есть одно из проявлений самосаботажа, одно из сопротивлений вашего тела, вашего подсознания, только не вашего сознания.

Обычно сопротивление, весь самосаботаж устраивает ваше подсознание. Вы сознательно пытаетесь пойти к какой-то цели, а ваше подсознание сопротивляется всеми возможными вариантами. А вариантов настолько много, что их всех не перечислить, они зависят от конкретной ситуации.

Сегодня, например, у вас нет вдохновения, вы проснулись с утра и у вас никак не идут дела, все валится из рук, вы рассеянные, вдруг пропало настроение. Еще вчера вы горели желанием достичь поставленной цели, а сегодня вы уже просыпаетесь, и вам не хочется, и вы не понимаете почему. Это одна ситуация.

Другая ситуация, когда у вас есть определенная цель, вы прикладываете усилия, и у вас не получается. Либо вы испытываете столько проблем, что достижение уже превращается не в удовольствие, а в борьбу. Вы каждый день боритесь с обстоятельствами, с другими людьми, с трудностями.

Так вот, дело в том, что вы сами себя саботируете. Поначалу, когда не знаешь причины, кажется все очень сложным, но чуть позднее я расскажу, как отключить самосаботаж. Есть три кнопки, которые помогают его ослабить.

Самосаботаж – это сопротивление, это выстраивание самому себе преград, это провоцирование себя отстраняться от того, что вы делаете, отстраняться от того, к чему вы стремитесь. Вы хотите идти вперед, а ваши ноги идут назад, и вы не понимаете, что происходит. Головой вы движетесь вперед, вы хотите идти вперед, но ноги идут назад.

Это от незнания того, что является для вас истиной, на чем должно основываться ваше действие.

Когда действие основывается непонятно на чем, есть разногласие вашего сознания с вашим подсознанием. В подсознании есть определенные установки, которых сознание не знает. Сознание просто мыслит категориями: «хочу сюда», «считаю, что мне надо достичь вот это». А на деле  не получается, потому что вы сознательно пытаетесь идти вперед, а подсознательно движетесь назад.

Подсознание всегда выигрывает.

Поэтому насилуя себя, идя против себя, вы делаете еще хуже.

Бывают такие случаи, когда человек борется с ленью или с нежеланием, а все становится только хуже. Он угнетается, входит в подавленное состояние, либо у него просто пропадает желание. Вдруг ни с того ни с сего ему в голову приходят какие-то логические вещи, которые оправдывают его безделие.

Например, вчера он посчитал, что надо заняться какой-то задачей. Поставлена какая-то задача, которая имеет отношение к цели, а уже завтра он просыпается и ему логически кажется, что задача неверна. Нужно что-то придумать другое.

С одной стороны, это вроде бы нормально, но с другой стороны, получается, если он каждый день просыпается и не может взяться за что-то, не может начать действовать, значит, что это уже самосаботаж.

Откладывается время, вчера не смог, сегодня ему показалась эта идея еще глупее. Придумал новую идею, но на следующий день и эта идея глупая. В итоге он не придумал ни одной. Он топчется на месте. Это как люди, которые говорят, что у них в жизни тупик: «Я зашел в тупик, я не знаю, что мне делать». Результаты не улучшаются. Нет никаких перемен.

Но на самом деле это все из-за того, что человек не хочет никуда двигаться. Он, в принципе, понимает, что ему нужно что-то достичь, что-то в себе изменить, например, начать действовать, может быть, серьезнее относиться к отношениям в семье, может быть, к бизнесу, но по факту подсознание требует совершенно другого.

На простом примере, если подсознание думает, что нужно идти назад, чтобы быть счастливым, а сознание говорит, что нужно идти вперед, чтобы быть счастливым. Подсознание выигрывает и тащит назад. Многие идут назад, а вы пытаетесь идти вперед. Нет никакой гармонии.

Поэтому самосаботаж – это классическое сопротивление. Вы сопротивляетесь определенному действию. Вы собираетесь что-то сделать, включается сопротивление, выраженное ленью, откладыванием дел, нежеланием, вдохновением, логическим и не логическим оправданиям того, что делать не надо или нужно придумать что-то другое. Итог один и тот же – у вас не получается, вы не можете двигаться вперед, вы сопротивляетесь, ничего не выходит, вы топчитесь на месте, либо вам дается что-то с огромными усилиями. А с огромными усилиями получается только тогда, когда вы гребете против течения. И вот следующая задача – это найти это течение.

Признаки самосаботажа

Давай подведем итог. Признаки самосаботажа. Первый самый распространенный – это лень. Все с ленью знакомы, все лень хотят убрать. И лень можно убрать. Если ленно – значит, двигаешься не в том направлении, в котором тебе бы хотелось двигаться. Либо не понимаешь, для чего и куда ты хочешь идти.

Дальше, откладывание дел на потом. Тоже очень частое проявление самосаботажа. Когда перед тобой стоит задача, а ты находишь какую-то причину отложить. И, кстати, насчет причины сразу скажу, чтобы потом не было никаких вопросов. Причины всегда правдоподобны. Имейте это в виду. Они всегда правдоподобны. Иначе бы подсознание вам их не давало. То есть, иначе, в причинах не было бы смысла. Они бы тогда не назывались причинами. Это откладывание дел. Например, вдруг резкая подавленность. Наверняка у вас были такие дни, когда вам вообще ничего не хочется делать. У вас нет настроения ни на что. Вот эти дни, на самом деле, самые хорошие дни для того, чтобы «прокачивать» личную силу. Но, вообще, это отдельная тема для разговора.

«Вот такой сегодня у меня день» – это тоже самосаботаж. Например, нежелание, перед каким-то действием. То есть, собрались что-то делать, вдруг желание пропало. Как на первый взгляд кажется, что по непонятным причинам. Скоро выясним, и они станут для вас понятными. Нежелание делать что-то перед каким-то действием.

Дальше, самое замысловатое – это логическое оправдание. Когда вы находите какие-то логические для себя подтверждения, либо выводы, либо какие-то логические причины, почему не следует что-то делать, почему не следует что-то продолжать делать, куда-то двигаться. И в итоге вы бросаете.

А есть не логические, это когда, ни с того, ни с сего сейчас хотелось, а завтра уже не хочется. Сегодня делали – завтра уже бросили. Вот просто проснулись, погода дождливая, как будто бы погода испортила настроение. Делать ничего не хочется. Вот такое есть проявление самосаботажа.

Самое сложное, наверно, это глубинные такие вещи, когда не решаешься на что-то. Например, ты ставишь перед собой цель и понимаешь, что тебе надо делать, действовать, но ты не можешь никак набраться решимости, чтобы приступить.

И вот самосаботаж на том основан, что в идеале, он выстраивает еще и внутренние барьеры, что ты просто не можешь решиться на что-то. Может быть, раньше делал, может быть получалось, может быть просто перед тобой что-то новое стоит, а ты не можешь никак решиться.

Я бы хотел еще добавить сюда капельку здравого смысла. Потому что, чтобы вы не изучали, некоторые люди до фанатичности загораются: «Я понял! У меня самосаботаж! Нужно срочно отрубить ему руки, ноги, чтобы он со мной ничего не мог сотворить». И они забывают про здравый смысл.

Есть везде здравый смысл и не нужно его отключать. Например, нужно понимать, что вы можете испытывать нежелание что-то делать только потому, что вы всю неделю пахали с утра до ночи, и это естественная реакция организма на то, чтобы восстановится. Просто по природе мы должны работать и отдыхать, восстанавливаться. Когда организму не хватает ресурсов, то есть он понимает, что он не может эффективно вести жизнедеятельность, он сам включает определенные механизмы, которые мы испытываем: подавленность, нежелание жить, действовать и отключаемся. Нам не хочется ничего не делать. Даже развлекаться нам не хочется. Нужно смотреть по конкретной ситуации, и если вдруг у вас случилось это, чтобы лучше понять свою ситуацию, посмотрите, может, на это влияют обычные причины. Как я привел пример, что мы просто заработались и нам нужно реально отдохнуть.

Иногда просто устаешь физически, и нужно просто выспаться.

Один из мощных самосаботажей – это болезнь.

Но не все болезни. Но не значит, что если вы простудились, то вы себя саботируете. Отнеситесь к этому со здравым смыслом. Иногда – да, подсознание переходит на жесткий, принудительный скажем, вариант, и оно человека просто останавливает, останавливает для чего-то. Человек заболел, например. Слег и лежит, может, неделю, может быть, месяц. За такой период, если он что-то поймет, либо обычно это бывают те, кто очень много «пашут». Работают, работают, доходит до того, что люди начинают ему говорить: «Слушай, тебе нужно отдохнуть. Ты не надрывайся. Ты же надрываешься». А человек такой: «Нет, мне нужно работать. Много работать». Раз и заболел. Телу все равно нужно свое. Нужно же все равно отдыхать.

А если вы все еще сомневаетесь, что человек может сам себя «заболеть», если можно так выразиться, то я приведу еще такой пример. Дети. Для детей важно получать внимание родителей. И когда они это внимание не получают, они начинают изобретать различные способы, чтобы это внимание получить. И вот как раз один из способов – это и есть заболеть.

Даже дети используют этот способ. В нужной нам ситуации, происходят все эти тайные внутренние процессы, и наш организм сам себя заставляет заболеть, чтобы дать нам самим же, что-то понять. Иногда, конечно, человек прозревает, понимает: «Не туда иду. Зачем мне все это надо?». Лежит, думает о жизни. Вам дается время, чтобы подумать. Когда мы заболеваем, мы же ничего не делаем, и нам ничего не хочется. Часто действительно так бывает, что это просто время для того, чтобы подумать.

Для чего еще нужно знать, что такое самосаботаж? Есть такое правило, что любое решение проблемы начинается с его осознания. Что эта проблема есть. То есть, когда человек прямо может себе сказать: «Стоп, я знаю, почему это со мной происходит, я сам себя саботирую». То есть, это уже наполовину проблему решает.

Иногда достаточно это признать, и вам будет уже легче. Проблема есть – значит, есть выход. И вы начинаете искать выход. Проблемы нет, значит, и вы не продолжите ничего искать, и не выберетесь из ситуации, которая вам не нравится.

Методы и практики

Самое первое, на то стоит обратить внимание для избавления или использования самосаботажа – это ваши ценности.

Есть «нулевой уровень», то есть самое, самое начало. Это человеческие ценности. У каждого человека есть свои определенные ценности, которые звучат, например, так: «Я считаю, что каждый человек должен вести здоровый образ жизни».

Ценности – это не то, ради чего вы живете, а то, от чего вы никогда в жизни не сможете отказаться. Если, например, вы считаете своей ценностью, что человек должен вести здоровый образ жизни, вы сами его ведете, то вы никогда от этого не откажетесь.

Вот эти ценности имеют для вас важность номер один. Например, есть люди, для которых является ценностью, допустим, семья. А что значит для него семья? Значит, что она стоит у человека на первом месте и что бы в жизни ни происходило, он никогда не сменит своих приоритетов. То есть, он всегда будет первым делом выбирать свою семью. То есть ценности – это то, что составляет человека. У человека есть определенные ценностные правила, по которым он живет, и он никогда от них не откажется.

Сейчас еще приведу несколько примеров ценностей, чтобы вам стало понятно. Допустим, мужская ценность. Мужчина говорит: «Я считаю, считаю правильным, что главный в семье мужчина». Допустим так. Например, женщина говорит: «Я считаю правильным, что уютом занимается в семье женщина». Или другой говорит: «Я считаю, что каждый человек должен заниматься здоровым образом жизни». Еще: «Я считаю, что бизнес должен приносить больше свободного времени, а не отнимать его».

Это разные ценности, которые составляют, формируют человека, личность человека. И они у него всегда есть, и по идее он всегда к ним стремится. То есть, это те вещи, которые делают человека счастливым. Знает он это, или нет.

Но проблема в том, что мало кто отдает себе отчет в том, какие у него ценности, и поэтому у человека не получается жить в гармонии со своими ценностями. По сути, в гармонии с собой. А ценности лежат в подсознании. Соответственно, что если вы живете не в согласии со своими ценностями, которые находятся в подсознании, получается что вы живете не в согласии со своим подсознанием. А подсознанию это не нравится, и появляется сопротивление.

Самосаботаж – это больше, инстинкт самосохранения. Например, если я в вас брошу камень, то вы инстинктивно увернетесь. Если на вас что-то покатится, то вы отпрыгнете. Вы не будете стоять, и думать, надо ли мне уворачиваться от камня или нет. Это происходит на автомате.

Есть физическая безопасность и психологическая. Подсознание всегда старается вас защитить. Оно всегда старается вести вас к счастью. Потому что каждый человек хочет быть счастливым. Соответственно, подсознание всегда в этом играет роль номер один.

Что же получается? Получается, что истинные ценности человека делают человека счастливым. Соответственно, если человек пытается жить против своих ценностей и в несогласии со своими ценностями, то, подсознание пытается человека остановить. Как остановить? В точности так же, когда вы уворачиваетесь либо отпрыгиваете, если что-то на вас катится, и здесь происходит то же самое. Подсознание пытается вас остановить. То есть, сознательно вы идете вперед, а подсознание знает, что, чтобы вам быть счастливым, вам нужно идти в обратном направлении. А правильней бы сказать, что жизнь согласно ценностям – это жизнь по течению. А если человек не знает, какие у него ценности, он тыкается. Ткнулся в стенку, вроде понял, что ему здесь неприятно. Надо в другом направлении двигаться. Ткнулся еще куда-то. И вот такими тычками он пытается чего-то достигать.

Но можно это обойти гораздо проще. Просто сесть и определить свои ценности, для того, чтобы жить с ними в согласии. И вот тогда вы   переворачиваете свою лодку, и не гребете уже против течения, а уже плывете по течению.

Ваше подсознание на самом деле, делает вам одолжение. Оно вас защищает. Говорят лень – такая поганая штука. Да, некоторые тренера говорят это, лишь потому, что людям просто хочется это слышать. «Лень – причина моих неудач. Мне нужно избавиться от лени». И тренер говорит: «Да, избавишься от лени, станешь успешным». Так не от лени надо избавляться! Лень – это следствие! Это уже результат чего-то. А лень она не что иное, как защитный механизм.

Подсознание взяло и кинуло вам лень. А для чего? Чтобы сохранить вашу силу и энергию. Дело в том, что когда вы двигаетесь, вы, говорите, что вам тяжело чего-то в жизни достигать. Вы прикладываете большие усилия. И это вас изматывает. Вы отдаете всю энергию, растрачиваете ее. Она уходит, как будто бы впустую. То есть, она обратно не возвращается, или возвращается, но не в том количестве. Это называется жить с большими усилиями.

И каждый человек понимает, что это не делает его счастливым, но, тем не менее, он продолжает двигаться.

Подсознание включает вам лень, чтобы сохранить вашу энергию. Зачем? Потому что когда вы делаете вещи, которые вам в душе по ценностям не нравятся, вы тратите много усилий, вас это делает несчастным. А подсознание вас старается защитить, вывести к тому, чтобы вы были счастливы. И лень вас спасает и защищает.

Лень – как я уже сказал, это следствие. Она не возникает тогда, когда человек, что-то собирается сделать, если это его сделает счастливым. То есть, если вы собрались что-то сделать, и если бы это действительно сделало вас счастливым, и вы это действительно понимаете и осознаете, тогда лени не будет.

Лень обычно возникает в таких непонятных ситуациях, когда вся ситуация описывается, как: «мне обязательно надо это сделать». Например, человек – бизнесмен. Начинающий бизнесмен, например. Он говорит: «Мне нужно стартовать новый проект». Или, «Мне нужно завтра сделать больше дел, по бизнесу». А ему не хочется. У него возникает лень. Он говорит: «Ну как же, мне же надо. Если я сейчас буду лучше стараться, у меня будет больше денег. А деньги мне нужны. Как же я могу этому сопротивляться?».

Дело в том, что проще отработать антисаботаж – это один на один.
Бизнесмен говорит: «Мне деньги нужны, мне нужно больше делать», но он не может. Лень. Возникают какие-то непонятные ситуации, которые отвлекают, срочные неотложные дела.

Есть срочные задачи и есть важные. Срочные нас отвлекают, важные продвигают нас к цели. У бизнесмена появляются какие-то срочные дела, он отвлекается, он становится каким-то небрежным, старается много успеть, пытается что-то делать, но не получается сделать все хорошо. Он не понимает: «И что же лень, в таком случае, защитная реакция?».

Но давайте вернемся к его ценностям. Допустим, мы узнаем у него, что для его  ценность это семья. Он считает правильным, что мужчина должен уделять внимание жене и сколько-то часов ребенку. Считает, что бизнес должен делать человека свободным, что он должен давать ему свободное время для семьи А так выходит, что бизнес забирает все его время, и у человека не получается видеться с семьей. По его ценностям, счастливым его делает времяпрепровождение с семьей, а он пытается себя убедить в том, что ему надо сейчас больше работать, и он уже себе поставил задачи, но почему-то бизнес не идет. А почему не идет? А потому что включается самосаботаж. Человек живет не в согласии со своими ценностями. И по данному примеру это не значит, что человеку теперь надо бросить бизнес. Нужно некоторые вещи перефразировать.

Это не значит, что ему нужно бросать бизнес. Выходит, что вся его причина неудачи в том, что у него не продвигается бизнес, дела не идут в гору, лень, рассеянность какая-то, небрежность, что-то там забыл важное.

Давайте возьмем еще пример. Например, люди хотят развиваться в отношениях.

Вот что получается: мужчина встречается с женщиной. И, например, у мужчины ценность такая: «Я считаю, что ценностью является ребенок». То есть он любит детей. А женщина, например, сумасшедшая карьеристка. И, может быть, она вообще не любит детей. Ей не до них. Но в принципе, она хороший человек, и мужчина ей подходит. Но он любит детей. И это его ценность, это то, что делает его счастливым. А для нее это не так. И в какой-то момент, она, ему заявляет, например: «Я не люблю детей». Конечно, мужчина в такой ситуации испытает неприятную эмоцию, но попытается ее заглушить.

Заглушить дискомфорт. А как заглушить дискомфорт? На примере работы самосаботажа в отношениях, он говорит, что в целом-то женщина хорошая, она ему нравится, и у них складываются хорошие отношения. И может даже ничего страшного, что ей не нравятся дети. Но было бы ничего страшного, если бы это не являлось ценностью. Проходит время и  начинаются какие-то ссоры. Вот не было, не было, вдруг начались ссоры. И ссоры вообще никакого отношения не имеют к детям. То есть эта тема вообще не встает. Отношения становятся сильно хуже.

Как вы помните, ценности – это то, что делает человека счастливым. И подсознание всегда будет стараться уберечь человека от того, что делает его несчастным. Соответственно, оно пытается увести человека из таких  отношений. То есть человек сознательно пытается улучшить отношения, а подсознательно пытается уйти от них. Потому что, с этим человеком он не может быть счастливым. Это на примере отношений.

Еще на примере бизнеса. В жизни часто люди говорят: «Делай, то, что нравится». Наверняка вы тоже слышали. Есть такое выражение: «Делай то, что нравится». Если будешь делать то, что нравится, тогда ты действительно можешь стать богатым. Вот у меня сейчас прямо перед глазами висит фотография Стива Джобса со словами, где написано: «Только занимаясь любимым делом, можно заработать миллионы». Это широко распространенное выражение и оно верное. Почему оно верное? Потому что опять же, человек не сможет делать хорошо то, что ему не нравится. Он никогда не сможет в этом преуспеть. По одной простой причине. Подсознание не даст. Подсознание всегда будет стараться делать так, чтобы выводить вас к счастью и защищать вас от несчастья. Только любимое дело может сделать вас счастливым, поистине счастливым человеком. И понятно, что когда ты счастлив, когда ты раскрыт для этого мира, и твое сознание раскрыто, то задействуется весь твой потенциал, и ты достигаешь поставленной цели.

То есть ты действительно  на многое раскрываешься. И все твои скрытые возможности активируются. А когда человек несчастлив, когда у него  нет настроения, он замыкается. У него плохо соображает «соображалка». И он скован в действиях, меняется его тон в голосе, он становится неприятным собеседником, если с кем-то общается. Он начинает выглядеть неряшливо. Человек реально закрывается. В таком состоянии, как бы он сильно ни старался преуспеть в том направлении, в котором он несчастлив, ничего не получится.

И чем дальше он идет, тем хуже он себя чувствует. Поэтому и говорят, что если ты занимаешься тем, что тебе нравится, то подсознание тебе помогает. Потому что у подсознания есть цель – сделать вас счастливым человеком, вывести вас к счастью. И поэтому, когда вы двигаетесь по течению, подсознание вам еще сильнее помогает. Чаще всего – это выражается вдохновением. А вдохновение это антипод самосаботажу.

Есть симптомы самосаботажа, а есть симптомы вдохновения когда у вас, все хорошо складывается.  Как люди говорят, что есть человек везунчик, есть человек, у которого всегда в жизни белая полоса. А есть человек, у которого черная полоса. Но нет никаких черных и белых полос. Черная полоса в жизни человека начинается только тогда, когда он начинает двигаться не в том направлении. Я не говорю, что в жизни не бывает спадов. Они бывают.

Я говорю о том, что такое везение и удача. Удача сопутствует тогда, когда двигаешься по течению, когда ты в гармонии со своими ценностями. Тогда действительно, получается жить налегке. И без излишних усилий. Да, проблемы будут, но это уже не война.

Вот, к примеру, есть два человека. Один не достигает цели и постоянно плачет и жалуется, что ему очень тяжело. А другой человек говорит: «Мне тоже тяжело, но мне такой кайф, от этого всего, мне так все это нравится, мне так все интересно, меня наоборот вдохновляют эти проблемы». Можно подумать, что вот этот последний, которого вдохновляют эти проблемы, он просто спятил. На самом деле – нет. Когда человек живет в соответствии с ценностями, он понимает, что они делают его счастливым. И не какие преграды не являются препятствиями, потому что это все решается. Все, что в жизни возникает, оно все проходит, оно все решается. А внутренние проблемы, когда ты несчастлив, они в принципе, тоже решаются, но не настолько просто. Если ты об этом никогда не задумывался, то возможно ты проживешь всю жизнь в каком-то таком смятении.

Оценка событий

В жизни каждого человека происходит очень много разных ситуаций, событий и жизнь каждого человека наполнена действиями. Посмотрите, мы все живем в определенных событиях. Сейчас я пишу вам эти строки, вы сидите перед компьютером и читаете их. Мы вместе сейчас находимся в определенном событии. Мы вместе сейчас совершаем определенное действие. Вся жизнь состоит из событий, из действий. То есть, бездействовать можно только в одном случае, если ты – труп. Даже если ты будешь стоять на месте – это все равно действие. Ты стоишь. То есть бездействие бывает только в одном случае – если ты уже мертв.

Поэтому жизнь всегда состоит из действий. Так как жизнь вся состоит из действий, самосаботаж, разумеется, распространяется и на действие. Какие-то действия вам хочется делать, какие-то вам не хочется делать, на какие-то есть вдохновение, на какие-то нет. На какие-то вы решили, что эта идея – самая гениальная, а завтра с утра, вы решили, что она отвратительная. Ну, такое бывает наверно часто, вы знаете.

Дело в том, что подсознание всегда оценивает. Ваш фундамент, из которого вы состоите – это ваши ценности. Дальше весь процесс идет, основываясь на этих ценностях. А каким конкретно образом? А тем, что подсознание оценивает каждое событие, каждую ситуацию, каждое ваше действие, оценивает с точки зрения важности.

Вот, например, у вас есть цель. Вдруг, вы пришли домой и сказали: «Я решил, что я хочу купить себе самолет. Все, я ставлю себе цель – самолет. И я буду достигать эту цель.» Но вот в чем проблема, у вас не будет вдохновения на эту цель. И вот почему. Дело в том, что ваше подсознание сделает определенную оценку вашей цели, то есть то, к чему вы стремитесь. Оно сделает оценку на предмет важности, насколько это важно для вас в данный момент вашей жизни. Насколько это сделает вас действительно счастливым и согласуется ли это с вашими ценностями. Если это для вас не имеет важности, либо вы не понимаете, что это для вас имеет какую-то важность, подсознание отклонит, просто отрежет эту цель. Оно не даст вам, ни за что ее достичь. Оно включает все, что только можно. Лень, нежелание, будет вас отвлекать.

То есть, все, все события, все ваши цели, все ваши задачи, они всегда будут проходить вот эту некую оценку подсознания на важность, на предмет важности. Вам, например, надо что-то сделать. Это может быть что угодно, например, по быту. Сломался кран, вы решили его починить. Но вам не хочется, вы раз отложили, два отложили, три отложили. И забросили, пока жена не выдвинула ультиматум.  А теперь давайте возьмем другую ситуацию. Например, у вас есть друг и к вашему другу подставили пистолет и сказали, что если вы, например, что-нибудь не сделаете – его убьют.

Если кран не почините, его убьют. И вдруг сразу, ни с того ни с сего, у вас появляется сильное желание все изменить. Вы просто готовы отобрать у этого человека пистолет, рисковать даже жизнью.  И вы уже готовы действовать, и вы действуете, вы делаете. А почему? Почему такая разница? Потому что цель или та ситуация, которая возникла – она представляет для вас важность, огромную важность. И дело в том, что ваше подсознание, оно всегда будет оценивать на важность. Важно ли для это для вас в текущий момент времени. Люди настолько поглощаются суетными делами, повседневностью, что они забывают, что для них важно.

Они ставят те цели, которые не вдохновляют. Они просто не понимают, что например, поставленная ими цель – это не то, что сейчас им действительно нужно. Ведь многие цели навязаны. Многие цели поставлены посредством  стадного чувства. Все говорят о чем-то. О том, что например, сейчас хорошо иметь или не иметь.  Или, например, мнение, что у каждого, богатого человека должен быть шикарный дом. И вот вы говорите: «Я хочу себе тоже шикарный дом», но вы вообще не можете палец о палец ударить, чтобы что-то для этого сделать. Потому что на самом деле, если признаться, быть с собой откровенным, либо поговорить с вашим наставником, если таковой есть, вы бы могли выяснить, что вам не нужен шикарный дом. Вам нужна, обычная, какая-нибудь квартирка, может быть, с качественной мебелью. Вам нужен рядом любимый человек, или ребенок, не знаю, пес, кошечка.

Вам не нужен весь этот пафос в реальности. И  подсознание это понимает. То есть подсознание знает все. Оно не просто может все, оно еще и знает все. Только вы об этом не знаете, вы не знаете этой важности. И когда вы ставите не те цели, которые действительно для вас важны в текущий момент времени, подсознание это оценивает, и оно не дает к этому двигаться. Люди, которые постоянно жалуются, что их цели не вдохновляют, их цели не вдохновляют только по одной причине — потому что они не понимают важности, насколько это важно для них. А второе, может это не то, что им действительно нужно. Гонятся не за тем.

Три способа отключения самосаботажа.

Первое я уже вам упомянул – это ценности. То есть вам нужно разобраться с вашими ценностями. Сядьте, проработайте со своими ценностями, либо если у вас есть друг, пусть он вас поспрашивает, о том, что для вас в жизни действительно важно, от чего вы не можете отказаться.

Поговорите сами с собой, можете написать или разговаривать. Проще всего с другом, которому вы можете открыться, он сможет из вас все это вытащить, если вы попросите задавать вопросы, допытывать вас, спрашивая вас, что в жизни для тебя важно? А почему для тебя это важно? А смог бы ты от этого отказаться?

Второе – это цель или то, что вы хотите. Если вы не знаете, что вы хотите от жизни, то вы не сможете двигаться к этому, каким-то действительно правильным или быстрым способом. Вы будете отвлекаться на те вещи, которые могут быть срочными, но они не в приоритете для вас. Это не то, что вам нужно. Поэтому, вы должны всегда знать четко чего вы хотите. Чтобы все свои действия вы могли согласовывать с вашими желаниями.

Третье – это ваше убеждение. Ваши убеждения – это тоже фундамент, от которого исходят ваши поступки. Дело в том, что вы поступаете согласно тому, в чем вы убеждены. То есть это не те убеждения что люди е умеют летать, а небо голубое. Нет. А убеждения, когда вы говорите, например, на счет того, что вы не можете, на что вы не способны. Вы говорите: «Я недостаточно умен, чтобы, например, преуспеть в таком-то деле». Просто, если вы убеждены, подсознание будет делать так, чтобы это было правдой. Если вы в себе это установили, значит это то, что вам нужно. Значит, вы так хотите. Поэтому вам обязательно третьим пунктом нужно менять ваши убеждения. Согласно вашим ценностям. Согласно тому, что вы хотите.

Например, для вас очень важна финансовая свобода. А вы убеждены, что вы просто не способны на финансовую свободу. И вот теперь вы будете топтаться на месте. Вам нужно еще и согласовать убеждения. То есть вы хотите стать финансово свободным, и вы убеждены в том, что вам это по силам. А еще если в ваших ценностях стоит, что человек должен быть свободным. То есть, человек пришел в этот мир, и он здесь не для того, чтобы, например, горбатиться где-то в поле, с утра до ночи. А он рожден, чтобы быть свободным и получать наслаждение от жизни. Да, если у вас такая ценность. Вы этого хотите и у вас соответствующее убеждение, ваша жизнь превратится просто в сказку. В вашей жизни все будет хорошо. Самосаботаж не будет включаться. Для него уже нет просто причин.

Самое просто, что можно еще сделать из практических упражнений: это взять ситуацию, в которой вам тяжело. Возьмите ситуацию, в которой вам сложно, вам трудно. Вот такую ситуацию, в которой вы подозреваете, что у вас включился самосаботаж. Напишите эту ситуацию. Возьмите листок. Разделите на две части. В левой части напишите в чем у вас проблема и какая у вас проблема. А в правой напишите ваши ценности касательно этой сферы. Если у вас, например, в сфере бизнеса проблемы, тогда пишите ценности в сфере бизнеса. Потом пишите, что вы хотите в сфере бизнеса, какие у вас убеждения. Будьте, кстати, с убеждениями почестнее, пооткровеннее с собой. Потому что, как правило, человек не очень признается в том, что у него неправильные убеждения. Не хочет признаваться в этом. Вот, обязательно напишите и посмотрите. Как вы живете, к чему стремитесь, каким образом, что на самом деле для вас ценно, и как вы хотите, чтобы все было.